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DA Redação
A Geração Z, conhecida por sua habilidade com a tecnologia e engajamento em questões sociais, também está enfrentando um desafio crescente: o aumento de diagnósticos de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Esse transtorno neurodesenvolvimental, caracterizado por dificuldade de atenção, impulsividade e hiperatividade, tem gerado discussões sobre como o estilo de vida digital pode estar influenciando sua prevalência e manifestação.
O TDAH e a Geração Z
O TDAH é uma condição que afeta crianças e adultos, mas na Geração Z — composta por jovens nascidos entre meados dos anos 1990 e início de 2010 — sua identificação tem se tornado mais frequente. Estudos sugerem que o excesso de estímulos digitais pode estar contribuindo para uma maior dificuldade de concentração e regulação emocional, agravando os sintomas em indivíduos já predispostos ao transtorno.
“Hoje, os jovens estão constantemente imersos em uma avalanche de informações rápidas e superficiais, como as dos vídeos curtos do TikTok ou Reels do Instagram. Isso pode exacerbar os sintomas de distração e impulsividade em quem tem TDAH”, explica a neuropsicóloga Carla Mendes.
Sintomas e Diagnóstico
Os principais sintomas do TDAH incluem:
- Desatenção: dificuldade em manter o foco em atividades, organização deficiente e tendência a esquecer compromissos;
- Hiperatividade: inquietação física, sensação de “não conseguir parar” e dificuldade em relaxar;
- Impulsividade: agir sem pensar, interromper conversas e dificuldade em esperar por sua vez.
É importante destacar que o diagnóstico de TDAH exige uma avaliação clínica criteriosa, já que nem todo comportamento de distração ou inquietação está relacionado ao transtorno.
O Papel da Tecnologia
A rotina da Geração Z é moldada por dispositivos digitais, o que aumenta a exposição a distrações constantes. Isso pode prejudicar o desenvolvimento de habilidades como atenção sustentada e planejamento, especialmente em indivíduos com predisposição ao TDAH.
“O uso excessivo de tecnologia não causa o TDAH, mas pode mascarar ou agravar os sintomas. Além disso, a cultura da multitarefa, amplamente incentivada no mundo digital, sobrecarrega a capacidade cognitiva dos jovens”, comenta o psiquiatra Felipe Andrade.
Impactos na Vida Cotidiana
Para a Geração Z, viver com TDAH em um ambiente tão acelerado pode ser desafiador. As dificuldades podem afetar:
- Desempenho acadêmico: dificuldade em concluir tarefas ou estudar por longos períodos;
- Relacionamentos: impulsividade pode causar conflitos interpessoais;
- Saúde mental: aumento do risco de ansiedade e depressão devido à sensação de inadequação.
Como Lidar com o TDAH na Geração Z?
Especialistas defendem uma abordagem integrada para apoiar os jovens com TDAH:
- Terapia comportamental: ajuda a desenvolver habilidades de organização, planejamento e autocontrole.
- Educação sobre o transtorno: promover a conscientização para reduzir o estigma.
- Uso consciente da tecnologia: incentivar pausas digitais e práticas como mindfulness.
- Medicação, quando indicada: sob orientação médica, pode ser usada para reduzir os sintomas.
Além disso, pais, professores e amigos podem desempenhar um papel fundamental no suporte aos jovens, criando ambientes mais acolhedores e adaptados às suas necessidades.
Caminhos para o Futuro
Enquanto o mundo continua a se digitalizar, a Geração Z está na linha de frente dos desafios que isso impõe à saúde mental. Com um diagnóstico adequado e estratégias de manejo eficazes, jovens com TDAH têm o potencial de transformar suas características em forças, como criatividade, energia e capacidade de pensar "fora da caixa".
“É fundamental lembrar que o TDAH não define o potencial de ninguém. Com suporte, educação e as ferramentas certas, esses jovens podem superar obstáculos e brilhar em suas jornadas pessoais e profissionais”, conclui Carla Mendes.
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