CSN - Central Sul de Notícias - colunista Sônia Hutterer
Da Redação
Olá leitores,
Hoje vi um vídeo no YouTube que achei bem interessante. Ele compilou conceitos da psicologia analítica de Carl Gustav Jung, meu eterno mestre, e resumiu com ideias de comportamentos que podemos mudar em nós mesmos no silêncio de nosso íntimo.
A psicologia de Jung é voltada para o processo de individuação, onde no decorrer de nossa existência devemos, se possível, nos tornar autênticos - ou seja, buscarmos nossa essência e nos transformarmos naquilo que somos verdadeiramente.
Num mundo onde nos voltamos para a vida exterior, onde participamos da vida social extravasando nossa personalidade, são sugeridos através dos escritos de Jung, cinco coisas que deveriam ser eliminadas em nossa vida as quais podem e devem ser feitas em silêncio, sem alarde, sem reconhecimento.
Todos nós, sem exceção, temos o poder de mudar características dentro de nós mesmos, em silêncio. Para tanto, devemos deixar para trás hábitos, pensamentos, relações, crenças - ou seja, tudo que impede que vivamos com mais autenticidade. Obviamente, é preciso deixar claro que só mudaremos aquilo que nos incomoda e que, muitas vezes, não percebemos, e que impedem nosso crescimento, nosso desenvolvimento na vida social, mental, emocional e espiritual.
Assim, sem mais delongas, vamos às cinco coisas.
1. Pessoas que drenam a nossa energia
Muitas vezes é difícil perceber aquilo que muitos chamam de "pessoas tóxicas". São aqueles indivíduos que reclamam, criticam, desmotivam, manipulam ou estão em posição de vítimas o tempo todo. Lembremo-nos que tudo ao nosso redor nos influencia.
Estar com essas pessoas nos esgotam - são pessoas do nosso convívio, nosso trabalho, colegas de classe, vizinhos e, infelizmente pode até ser um parente que você deve visitar vez ou outra. O que fazer então numa situação dessa? Ninguém precisa saber que você tem essa dificuldade com esse tipo de pessoa - só você sabe desse fato. Se não der para eliminá-la de sua vida, reduzir a presença é uma opção - afinal de contas você não gosta de sentir-se drenado, sem energia, não é? O crescimento pessoal envolve escolhas difíceis.
2. Máscaras sociais
Todos nós, em diferentes momentos de nossa vida, tivemos que usar máscaras. São papéis que representamos nos diversos ambientes que frequentamos - Jung chamou essa característica de Persona (máscara usada na Grécia Antiga em representações teatrais). Usamos as máscaras pelo cuidado com nossa busca por aceitação. Aliás, nos dias atuais todos nós queremos ser aceitos por tudo e por todos. Entretanto, isso nos esgota e nos traz ansiedade, pois os papéis que representamos não somos nós em realidade.
3. Hábito de se auto sabotar
Em minha opinião, essa é a característica mais difícil de abandonar, uma vez que ela é sutil, de difícil percepção por nós mesmos.
Aqui vão alguns sinais para facilitar a percepção: procrastinação, auto crítica excessiva, perfeccionismo, comparações constantes, medo de se expor, sensação de não merecimento. Creio que agora ficou fácil de perceber a auto sabotagem, não é? Não acredite que as coisas ruins em sua vida são azar, destino ou que sua vida é difícil.
Para abandonar esse hábito você precisa começar aos poucos sua mudança, com pequenos atos de coragem e gestos de amor próprio.
4. Necessidade de validação externa
A caminho do processo de individuação, como Jung o denominou, não precisamos e nem devemos ou podemos precisar da aprovação alheia. Essa validação externa/do outro é uma prisão. Você constrói uma vida que agrada aos outros, mas não te satisfaz. A consequência disso é um vazio silencioso - não é, como nos propomos aqui. Propomos um mundo íntimo silencioso para o meio externo, mas rico de possibilidades para o meio interno.
Aqui valem as perguntas: "Isso é realmente o que eu quero? Ou faço isso para ser aceito? Por que preciso ser aceito? E por quem?"
Como já foi dito, fazer escolhas próprias é um ato de coragem. A verdadeira liberdade é quando não nos preocupamos com o que os outros vão falar - a verdadeira aprovação vem de dentro.
5. Vícios que anestesiam sua alma
Esse item é até bem fácil de perceber. Exemplos são o que não faltam: redes sociais, trabalhar até a exaustão, comprar o que não precisa, comer sem fome e por aí vai. Para facilitar a descoberta de vícios que anestesiam sua alma, pergunte-se o que você faz ou consome quando está triste, cansado.
Outro tema de Jung é a Sombra - aquilo que desconhecemos de nós mesmos; podem ser características positivas ou negativas - tudo é Sombra. Para entender como eliminar os vícios que anestesiam sua alma você deve integrar a Sombra no silêncio, no espaço vazio.
Tudo ocorre em silêncio. Em silêncio você deve ter a coragem de ficar consigo mesmo. A verdadeira transformação acontece no íntimo, no silêncio.
Pense nisso!
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